Sie wissen, dass Dehnen gut für Ihren Körper ist. Es reduziert unter anderem Muskelverspannungen, erhöht die Flexibilität und verbessert die Körperhaltung. Sie können sich zwar vor und nach Ihrem Training im Fitnessstudio dehnen, aber wussten Sie, dass tägliches Dehnen auch gut für Ihr Sexualleben ist?
Dehnen vergrößert unseren Bewegungsspielraum und ermöglicht uns, uns auf eine Weise zu bewegen, die vorher nicht möglich war. Dehnen kann also zu besserem Sex führen. Wie ist das möglich? Das verraten wir Ihnen weiter unten im Artikel.
Warum ist Dehnen für den Sex wichtig
Sex mit einer guten Dehnung verhilft den Damen tatsächlich zu unvergesslichen Orgasmen. Erregung und Kreislauf sind direkt miteinander verbunden. Das Dehnen der Oberschenkel und Beine lässt viel Blut durch den Beckenbereich fließen. Dies führt zu großer Erregung und Freude am Sex. Das ist etwas, auf das man sich freuen kann! Außerdem müssen Sie nicht stundenlang in ein Fitnessstudio gehen, um diese Vorteile zu nutzen, vor allem, wenn Sie wenig Zeit haben. Die folgenden vier Dehnübungen werden von Experten speziell zur Verbesserung Ihres Sexuallebens empfohlen. Führen Sie sie regelmäßig durch, und die Ergebnisse werden Sie und Ihren Partner überraschen.
Frosch-Stretch
Geeignet für fast jede Sexstellung. Nehmen Sie eine Vierfüßlerposition ein. Legen Sie die Unterarme auf den Boden, die Ellbogen direkt unter den Schultern, und spreizen Sie die Knie so weit, wie es Ihnen möglich ist, sagt er. Wippen Sie sanft hin und her und drücken Sie dabei Ihre Hüften und Ihren Po in Richtung Ihrer Füße. Wippen Sie 30 Sekunden lang weiter, setzen Sie sich dann wieder in die Dehnung und halten Sie sie weitere 30 Sekunden lang. Neben den Vorteilen der Beweglichkeit trainiert diese Position auch Ihre Kern- und Gesäßmuskeln – immer gut für den Sex!
Breite Kniebeuge
Nehmen Sie einen breiten Stand ein und strecken Sie die Zehen im 45-Grad-Winkel aus. Halten Sie die Schultern über den Hüften und die Knie hinter den Zehen. Senken Sie den Po gerade nach unten, bis die Oberschenkel parallel zum Boden sind. Drücken Sie in die Fersen, um wieder in die Ausgangsposition zu gelangen. Diese Bewegung ist ein Doppelschlag für alle, die gerne das Sagen haben. Sie verbessert die Flexibilität und stärkt die Oberschenkel.
Niedrige halbmondförmige Ausfallschritt-Pose
Treten Sie mit dem rechten Fuß nach vorn und beugen Sie das Knie in einem 90-Grad-Winkel. Strecken Sie das linke Bein mit der entspannten Beinsohle aus und schauen Sie zur Decke. Spanne den Beckenboden an und strecke die Arme über den Kopf.
Dadurch werden Sie sensibler und können den Sex mit Ihrem Partner besser genießen. Außerdem gibt es spezielle Sexspielzeuge, die Ihre Beckenbodenmuskulatur stärken. Das gesamte Sortiment können Sie hier sehen https://sexshop.love99.de .
Seehund-Pose
Es ist schwierig, aber es lohnt sich! Legen Sie sich auf die Matte, stellen Sie sich auf die Fersen, so dass die Fußspitzen mit der Matte bündig sind, und atmen Sie aus, strecken Sie die Hände hinter dem Rücken aus und verschränken Sie die Finger ineinander. Bewegen Sie die Schultern von den Ohren weg, bringen Sie die Schulterblätter zusammen und drücken Sie das Brustbein nach außen. Atmen Sie ein und wölben Sie Ihren Brustkorb in Richtung Decke. Atmen Sie aus und lehnen Sie sich nach vorne, um die Stirn auf die Matte zu senken. Der untere Rücken wird beim Sex stark beansprucht. Stellen Sie sicher, dass Ihr unterer Rücken auf die Aktivität vorbereitet ist, um Muskelverspannungen oder unangenehme Momente zu vermeiden.
Sex kann mit Kunst verglichen werden. Es ist das beste Mittel gegen Stress. Die Produktion von Endorphinen gibt Ihnen einen Energieschub für den Tag. Deshalb ist es wichtig, sich entspannt und unbelastet zu fühlen. In keiner Stellung sollten Sie sich unwohl fühlen. Fast alle Posen beim Sex, bei denen Dehnung erforderlich ist, sind für Frauen, die noch nie Stretching gemacht haben, schwer zu wiederholen. Verbessern Sie also Ihre Fähigkeiten und überraschen Sie Ihren Partner. Wenn Sie Ihren Mann überraschen wollen, sind aber oft Kinder dabei. Das ist kein Problem! Sie können Ihre Dehnungsfähigkeiten in einer Mietwohnung vorführen. Hier finden Sie unter https://www.love99.de/wohnungen/ aktuelle Angebote für Vermietungen mit romantischem Ambiente. Und denken Sie daran, sich beim Sex wie auch bei allen anderen Ihrer Fähigkeiten weiterzuentwickeln!
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